Зеленый чай с медом: полезные свойства

Довольно популярное сегодня средство для похудения – зеленый чай,обладает многими полезными свойствами – снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и выводит токсины. Современными производителями разработаны капсулы и таблетки с содержанием «китайских листиков» , что дает девушкам больше возможностей на пути к идеалу. Однако наиболее результативным средством признаны напитки из них.

Полезные свойства и действие зеленого чая

Зеленый чай – хороший иммуностимулятор, позитивно воздействующий на сердечно-сосудистую и нервную систему. В нем содержится и много антиоксидантов, благоприятно влияющих на процессы пищеварения.

К тому же выводится лишняя жидкость и уменьшается желание покушать. Исследования доказали и способность растения усиливать теплообмен и сжигание жиров.

Ученые утверждают – 3 чашки зеленого чая ежедневно помогут избавиться от лишнего веса, даже если кушать высококалорийную пищу. Не менее значимо и то, что, он улучшает общее состояние человека и поднимает тонус.

Формы выпуска зеленого чая

Медицина широко использует полезные свойства зеленого чая, и, кроме листового, создаются различные формы выпуска – наиболее популярны среди них таблетки и капсулы. Каждый в своем стремлении стать стройным может выбрать любой из имеющихся вариантов:

• таблетки. Содержат полифенолы (эпикатехин, катехин, эпикатехингаллат), кофеин, танины, теофиллин и витамин С. По утверждению производителей, одна штучка включает в себя пользу 1 кружки чудодейственного настоя;
• капсулы. В состав капсул входят помимо основного компонента листья гингко и лотоса, стебель бамбука, корни камыша, семена кассии, китайская оливка, одуванчик. Зеленый чай в капсулах для похуденияимеет противоречивые отзывы, и перед его использованием надо проконсультироваться с врачом;
• листовой чай. Наибольшей популярностью у женщин пользуется марка «Гринфилд», а также китайские сорта. При выборе важно обратить внимание на то, чтобы продукт не был залежавшимся, упакован в картонную коробку и полиэтиленовый пакет или фольгу. Качественный чай тяжелый, плотный и колючий, а от нажимания легко ломается и растирается в порошок.

Рецепты

Зеленый чай можно пить как без различных добавок, так и с другими ингредиентами, которые усилят результативность использования. В любом случае в него лучше не добавлять сахар.

Употребление охлажденного напитка полезнее – тогда организм тратит дополнительную энергию на его подогревание. Для достижения целей нужно выпивать 3 – 5 чашек в день вместо большинства напитков.

Правильное заваривание имеет немаловажное значение – делать это лучше в фарфоровой посуде, а вот от пластиковой следует отказаться. Заливать «китайскую травку» надо горячей, но не кипящей водой, после этого накрыв сосуд крышкой.

Зеленый чай с молоком

Популярен для похудения зеленый чай с молоком,ведь он не только вкусен и хорошо утоляет голод, но и помогает сбросить до 2 килограммов за 1 неделю. Оба компонента прекрасно дополняют друг друга, смягчая действие кофеина и снижая аппетит. В качестве основных составляющих необходимо приготовить 3 – 4 ч. л. зеленого чая и 1,5 литра молока. Затем придерживаться инструкций:

• разогрейте нежирное молоко до 70 градусов;
• перелейте в приготовленную емкость;
• положите сырье и закройте;
• настаивайте 15 – 20 минут;
• процедите и остудите;
• пейте каждые 2 часа.

Зеленый чай с лимоном

Большинство диетологов рекомендуют ежедневно употреблять зеленый чай с лимоном для эффективного снижения массы тела.

Его популярность объясняется тем, что он содержит полезные компоненты, улучшающие обмен веществ и выводящие токсины.

Перед созданием напитка требуется подготовить несколько чайных ложек свежего чая и 1 лимон. Сама процедура состоит из несложных действий:

• насыпьте заварку в чайник;
• залейте ее горячей водой;
• выдерживайте около получаса;
• выжмите сок из лимона;
• добавьте 0,5 ч. л. натурального меда, если хотите подсластить питье.

Зеленый чай с имбирем

Добавление имбирного корня в зеленый чай помогает добиться значительных результатов, поскольку он улучшает кровообращение и пищеварение. Все это способствует быстрому сжиганию жировых отложений. Прежде чем насладиться напитком, нужно запастись цветками липы, зеленым чаем и корнем имбиря. А в дальнейшем следовать этапам приготовления:

• по отдельности измельчите ингредиенты в кофемолке;
• положите в термос по 1 ч. л. каждого;
• налейте 1 литр кипятка;
• дайте настояться полчаса;
• профильтруйте;
• выпивайте за полчаса до еды.

Зеленый чай с медом

Когда человек употребляет зеленый чай с медом для похудения,ускоряется расщепление жиров, происходит очищение от тяжелых металлов и шлаков. Такое питье важно использовать каждый раз в свежем виде.

Его приготовление потребует запастись несколькими чайными ложками листового чая и меда, и действовать в соответствии с рецептом:

• залейте листочки 1 литром кипяченной воды;
• настаивайте 20 минут;
• в полученном напитке растворите свежий мед;
• пейте горячим или охлажденным.

Зеленый чай с мятой

Зеленый чай с мятой прекрасно утоляет жажду, обладает отличным вкусом и ароматом, избавляет от раздражительности и нервозности. Кроме того, он обладает желчегонным свойством и способностью улучшать женское здоровье. Чтобы от употребления напитка был достигнут желаемый результат, надо приготовить по 1 чайной ложке мяты и чая. А во время заваривания соблюдать ряд правил:

• заварите компоненты вместе в 1 литре кипятка;
• остудите до 80 градусов;
• смешайте заварку с теплой водой, свежими рублеными листочками мяты и соком 1 лимона;
• выпивайте свежеприготовленным, положив пару кубиков льда.

Противопоказания

Зелёный чай для похудения – известное и результативное средство, однако и у него есть противопоказания. В первую очередь его нежелательно использовать людям пожилого возраста, склонным к подагре, а также тем, у кого повышена кислотность желудка и имеются проблемы с почками.

Девушкам, страдающим от бессонницы, беспокойства, аритмии и высокого давления, следует выбрать другой способ избавления от лишних килограммов.

С осторожностью к использованию зеленого чая должны отнестись беременные женщины, склонные к токсикозу и кормящие мамы. А дети и подростки могут употреблять его лишь слабо заваренным.

Используется немало рецептов, которые помогают барышням стать стройными и изящными, например, очень эффективен для похудения зелёный чай с молокомили другими полезными добавками. Способы приготовления таких напитков не сложные и не требуют лишних затрат времени и денег. Но важно помнить о противопоказаниях и о том, что любую диету важно сочетать с физической активностью.

С появлением зеленого чая на полках супермаркетов вокруг этого напитка возникло много сплетен и мифов. Многие считают, что регулярно употребляя зеленый чай с медом можно похудеть. О том, правда это или нет, мы расскажем далее.

Польза чая

В составе зеленого и черного чая много антиоксидантов. Кроме того, этот напиток нормализует обмен веществ. Но не стоит воспринимать эту добавку в пищу как панацею от лишнего веса. Чтобы действительно похудеть, нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Прежде всего, откажитесь от жаренного и сладостей. Сделайте ужин самым небольшим приемом пищи. Необязательно сокращать размер порции, просто замените жареные котлеты на рагу из овощей и отварной рыбой.

Скорректировав рацион и добавив в него чай с медом, можно действительно привести тело в порядок. Но чтобы чудодейственное средство работало, листья нужно правильно заваривать. В Китае зеленый чай заливают горячей водой несколько раз. Китайцы считают, что это позволяет чайному листу полностью раскрыться и отдать все питательные вещества. Ни в коем случае не заливайте листья кипятком, максимальная температура воды составляет 80-90°С.

Как похудеть на чае с медом

Для похудения можно использовать несколько методик:

• разгрузочные дни на чае;
• замена ужина чайным напитком.

Именно эти методики помогают убрать жир на животе и бедрах. Вам нужно раз в неделю устраивать разгрузочный день на зеленом чае с медом. Мед содержит много витаминов и микроэлементов и восполнит их недостаток при скудном рационе. Старайтесь все время придерживаться привычки делать разгрузочные дни. Так, за 6 месяцев вы сможете похудеть на 5-6 кг. Конечно, показатель – небольшой, но зато кожа не обвиснет, и вес на этой отметке будет держаться очень долго.

Можете вместо ужина выпивать чашку зеленого чая с медом. Уменьшение калорийности суточного рациона снизит ваш вес. Чтобы усилить действие напитка, в него можно добавить корень имбиря и сок лимона.

Чай с имбирем и медом

Для приготовления этого волшебного напитка вам нужно вымыть корешки и нарезать их тонкими пластинками. Сложите стружку в термос вместе с листьями зеленого чая. Залейте ингредиенты горячей водой. Когда жидкость немного остынет, добавьте мед. На литр напитка нужна столовая ложка чайных листьев и 10 г имбиря. Мед добавляйте по вкусу. Ни в коем случае не лейте его в горячую жидкость, так мед теряет свою пользу.

Чтобы напиток стремительно сжигал жир, в него нужно добавить сок лимона. Лучше всего добавить кашицу из молотого цитрусового. Кожицу с лимона снимать не нужно. Перед употреблением напиток необходимо процедить. Рекомендуется принимать питье три раза в день. Обычно это делается до приема пищи. Так вы снизите аппетит. Обратите внимание, желательно употреблять зеленый чай за 2 часа до сна. Если вы выпьете напиток, перед тем как лечь в постель, то вряд ли уснете. В зеленом чае содержится много кофеина, гораздо больше, чем в черных листьях.

При желании быстрого похудения, людям нужно сесть на диету, нормализовать рацион, при котором нельзя кушать жирную пищу, мучное и сладкое. Противопоказания такой еды заключаются в содержании простых углеводов, приводящих к образованию жировых отложений. Чем можно заменить сладкое при похудении?

Можно ли есть мед при похудении

Худеющие пьют чай и кофе без сахара, что требует усилия над собой. У некоторых женщин, зависимых от сладкого, начинается серьезная депрессия, ведь учеными доказано, что сахар вызывает привыкание. Чтобы избежать раздражения и не срываться на близких можно заменить сахар на полезное сладкое, но всех интересует вопрос, можно ли мед при диете? Мед и похудение – совмещающиеся понятия, полезные для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. При диетотерапии он необходим, т. к. является источником полезных витаминов и микроэлементов.

Можно ли похудеть с помощью меда

С древних времен в Индии, следуя учению Аюрведы, этот продукт применяли как лекарство для лечения людей, страдающих ожирением. На сегодняшний день ученые доказали его пользу, разделив фокус-группу на 2 части: одни употребляли продукт в процессе худения, а другие вовсе отказались от сладкого. В результате, люди из первой группы сбрасывали вес быстрее. Имея большую энергетическую ценность (в 100 г содержится 350 калорий), продукт считается диетическим, а похудение с медом - эффективным. Гречишный мед обладает меньшей калорийностью, чем другие сорта.

Мед при диете

Продукт обладает антицеллюлитными свойствами. Гормон кортизол выделяется в стрессовых ситуациях, заставляя жир откладываться на животе. Мед при диете выступает как антидепрессант, ведь глюкоза и фруктоза регулируют нервную деятельность, успокаивая человека. Он подходит для людей всех возрастов, нормализует сон, память, а утром придает бодрость. Чем еще полезно натуральное лекарство:

• содержащиеся углеводы снимают тягу к другим сладостям;
• нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
• появляется устойчивость к стрессовым ситуациям;
• улучшается настроение;
• происходит очистка организма от токсинов;
• устраняет хроническую усталость;
• благодаря свойству активизировать выброс желчи, утилизирует жировую прослойку.

Вместо сахара

Судя по отзывам, сахар называют «сладким ядом» из-за свойств способствовать отложению жира, созданию ложного чувства голода и лишая организм витаминов группы В. Заменить сахар при беременности и для худеющих людей можно таким же сладким продуктом, но содержащим витаминный комплекс (С, В6, В1, В5, В3, В2). Мед вместо сахара для похудения способствует насыщению организма минералами (цинк, магний, йод, калий, медь, кальций, фосфор, хлористый натрий, железо, сера). Существуют весомые причины его употребления:

1. Он повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет, восполняет энергию.
2. Стимулирует обмен веществ.
3. Для усвоения составляющих продукта не нужен инсулин, поэтому поджелудочная железа не перегружается.
4. Гликемический индекс пчелиного продукта в 49 единиц показывает, что сахар медленнее усваивается, устраняя риск появления сахарного диабета.
5. Слаще сахара, поэтому для насыщения организма его требуется меньше.

Перед сном

По отзывам препараты от бессонницы эффективны, но они не устраняют главные источники беспокойства: неврозы, хореи, истерии, умственное переутомление. Психотропные средства и вовсе вызывают привыкание. Мед отлично справляется с решением этих проблем, не вызывая пагубной зависимости. Как правильно принимать мед перед сном? Для этого нужно разбавить в стакане теплой воды 1 ст. л. пчелиного продукта, но не использовать кипяток. Под воздействием горячей температуры выделяется оксиметилфурфурол (вредный канцероген). Употреблять напиток за 30 минут до сна.

Как похудеть с помощью меда

Эффективно и быстро снизить вес с помощью продуктов пчеловодства возможно. Ниже приведены различные действующие рецепты, но у диетического применения есть свои правила. При очищении организма с помощью медового напитка с водой, надо быстро двигаться, чтобы питательные вещества быстрее попали в кишечник и начался процесс вывода шлаков. Из-за того, что продукт высококалорийный, употребление следует ограничить до 1200 ккал в сутки. Применение меда при похудении состоит не только во внутреннем приеме, но и внешнем:

1. Медовый массаж: на ладони нанести пчелиный продукт и похлопывающими движениями распространить по телу. Движения по бедрам должны сопровождаться сильным нажимом и резким отнятием руки. Делать так 15 минут, принять душ и нанести крем. За 1 сеанс теряется 1 см в объеме бедер.
2. Убрать сантиметры на талии можно с помощью обертываний. Нанести продукт на проблемные зоны, закутать пищевой пленкой очень плотно. Укрыться одеялом и лежать так минут 50. Под тепловым воздействием вещества глубоко проникают в кожу, выводя скопившуюся жидкость, устраняя жир. Все смыть и нанести крем.

Вода с медом

Натуральный мед и вода для похудения – отличные помощники в борьбе с весом. Классический рецепт, включающий разведения ингредиента, можно разнообразить добавками в виде корня имбиря и лимона. Как смешать все ингредиенты с максимальной пользой? Этапы приготовления и применения вкусной воды:

1. Для этого понадобится термос, в который нужно добавить 2 ст. л. тертого корня имбиря, порезанный лимон (с кожурой).
2. Все залить горячей водой (1,5 л).
3. Дать настояться в термосе около 6 часов.
4. Перед тем как пить, добавлять в напиток 1 ложку меда.
5. Употреблять перед приемом пищи по полстакана.

Творог с медом для похудения

Многие мамы дают детям творог для восполнения кальция, необходимого для формирования детского организма. Мало кто знает, что среди взрослых популярен творог с медом для похудения. Лактобактерии в кисломолочном продукте влияют на процесс пищеварения, а ферменты способствуют расщеплению жировых отложений. Рецепт приготовления для худеющих людей: 100 г творога (лучше рассыпчатого) смешать с 2 ч. л. продукта пчеловодства. Разнообразить такое блюдо можно небольшим количеством сухофруктов: орехами, курагой, изюмом, черносливом.

С молоком на ночь

Теплая молочно-медовая смесь на ночь успокаивает и устраняет лишние килограммы. Такой микс ускоряет метаболизм в клетках, позволяя ликвидироваться жировым отложениям, препятствуя их образованию в дальнейшем. Рецепт употребления и приготовления молока с медом на ночь для похудения: натуральное молоко слегка подогреть, но не больше 35 градусов. Взять 1 ч. л. жидкого или засахаренного медового продукта и добавить в 200 мл молока. Выпить за полчаса до сна.

Натощак

Энергетический напиток с утра, запускает процесс пищеварения, активизирует работу мозга, бодрит и устраняет жировые отложения, которые копились многие годы. Мед утром натощак может избавить от целлюлита. Засахаренный или жидкий – не важно, главное, чтобы он был натуральный. Для этого потребуется 1 стакан питьевой теплой воды, где нужно растворить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса. Выпить залпом, чтобы глюкоза не всосалась в слизистую оболочку ротовой полости. Пить утром натощак после пробуждения.­

Чай

Чтобы правильно заварить зеленый чай с медом для похудения, нужно насыпать 1 ч. л. листьев зеленого чая и немного порошка корицы в кружку, залить горячей водой не выше 80 градусов. Дать настояться в течение 15-20 минут, в зависимости от температуры помещения, чтобы напиток не стал холодным. Перед употреблением добавить 1 ч. л. натурального меда. Подождать пока растворится и выпить.

Ванна

Вещества, содержащиеся в пчелином нектаре полезны не только для организма внутри, но и оказывают омолаживающее действие снаружи, благотворно влияя на кожу, волосы и тело в целом. Приятная ванна с медом для похудения – расслабляющая водная процедура, которая способствует быстрому восстановлению клеток. Принимать ванны лучше вечером или на ночь, т. к. процедура помогает успокоиться. Действенные примеры самых эффективных медовых ванн:

1. В 1 л молока растворить 200 г пчелиного продукта, добавить 1 ст. л. эфирного масла (лавандовое, розовое или персиковое), все перемешать и вылить в набранную воду. Лежать в ванне полчаса.
2. Добавить в ванну с водой мед (около 200 г), лечь и слегка открыть кран с горячей водой. Подождать тех пор, пока не начнете потеть, пролежать 4 минуты. Облиться прохладной водой, обернуться простыней или одеть халат.

Видео:­

Многие женщины хотят выглядеть стройными и подтянутыми в независимости от своего возраста и времени года. Для избавления от лишних килограмм они используют различные средства, одним из которых является чай для похудения с корицей и медом. Судя по отзывам, этот напиток действительно помогает нормализовать вес. Но за счет чего это происходит? И есть ли какие-нибудь важные нюансы, которые следует соблюдать при его приготовлении? Попробуем разобраться.

Как работает чай с корицей и медом?

Чтобы разобраться, как именно работает чай для похудения с медом и корицей. необходимо сказать несколько слов о том, как каждый из этих компонентов воздействует на систему расщепления жиров.

Корица для похудения

Эта пряность уникальна тем, что она воздействует на организм сразу в нескольких направлениях. Во-первых, ее употребление нейтрализует избыточное количество «плохого» холестерина и глюкозы в крови, которые и приводят к увеличению аппетита.

Во-вторых, корица замедляет процесс выработки инсулина, который принимает участие в образовании жировых клеток. И в-третьих, эта пряность способствует расщеплению уже имеющихся жировых отложений, оказывая на них разогревающее действие. Все эти действия делают корицу уникальной и позволяют использовать ее для снижения веса, что и советуют делать многие диетологи.

Мед для похудения

Этот продукт известен своими лечебными свойствами. Несмотря на большое количество природного сахара в нем, его также используют для снижения веса. Во-первых, в меде содержаться вещества, которые улучшают работу пищеварительной системы. Переваривание продуктов происходит намного быстрее, что ускоряет процесс усваивания полезных веществ. Во-вторых, мед оказывает противовоспалительное действие на слизистые оболочки желудка, что способствует смягчению действия корицы на них.

В-третьих, употребление меда благотворно влияет на работу кишечника, способствуя быстрому выведению из него токсичных веществ. И в-четвертых, это природный продукт стимулирует регенерацию кожных покровов и повышает их упругость и эластичность, что в периоды снижения веса очень важно.

В комплексе эти два компоненты является отличным жиросжигающим средством, которое к тому же и способствует притуплению голода. Употребляя напиток из меда и корицы, человек начинает меньше есть и, соответственно, начинает терять лишние килограммы.

Естественно, что если употреблять в пищу все, что попало под руку и при этом пить чай с корицей и медом, похудеть не возможно. Этот напиток является лишь вспомогательным средством при снижении веса. Поэтому его следует употреблять в комплексе с какой-нибудь диетой, например, белковой или углеводной.

Как приготовить напиток для похудения с корицей и медом?

Приготовить сжиросжигающий напиток можно несколькими способами. Для первого варианта вам нужно залить щепотку корицы стаканом кипятка и оставить настаиваться около получаса. После чего необходимо добавить 1 ч.л. меда в разведенную корицу и хорошенько перемешать, чтобы он полностью растворился.

Затем напитку нужно дать еще несколько минут для настаивания. С целью снижения веса пьется такой чай натощак с утра по ½ стакану. Оставшийся напиток нужно выпить за полчаса до сна. Но обязательно должно пройти не менее 3 часов после последнего приема пищи. Для получения видимого результат, пить данный чай нужно на протяжении одного месяца.

Еще один вариант приготовления напитка для похудения. Только теперь готовится он с участием лимона. Он улучшает вкусовые качества напитка и способствует повышению иммунитета.

Готовится такой чай по такому же принципу, что и первый вариант. Только сок лимона добавляется в самом конце в количестве 1 ст.л. Чтобы повысить эффективность данного напитка, в него можно также добавить и 1 ч.л. молотого имбиря. Он также стимулирует расщепление жировых клеток и способствует похудению.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу чая с корицей и медом, употреблять его могут не все. Во-первых, он противопоказан лицам, у которых имеется аллергическая реакция на какой-нибудь используемый компонент. Во-вторых, такой чай нельзя пить беременным женщинам и кормящим матерям. В-третьих, употребление данного напитка противопоказано лицам с высоким давлением и частыми внутренними кровоизлияниями.

Чай корица с медом для похудения отзывы имеет весьма положительные. Судя по ним, большинству женщин действительно удавалось скинуть до 5 кг в месяц при помощи данного напитка, при этом, не мучаясь от постоянных голодовок и изнурительных голодовок.

Видео о корице с мёдом для похудения

http://evehealth.ru

С тех пор как на полках магазинов возникло изобилие пачек с зеленым чаем, о его свойствах ходит много разговоров. Одна из причин популярности этого напитка среди женского населения – уверенность в том, что он помогает похудеть. Кроме того, сейчас набирает популярность метод, предлагающий использовать зеленый чай с медом для похудения. Как же рекомендуют употреблять эти два продукта, чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений?

Особенности

Использовать зеленый чай для похудения советуют по-разному. Кто-то говорит, что достаточно просто включить этот напиток в свой ежедневный рацион. Однако для получения ощутимого результата, все же стоит поработать и над пищевыми привычками. Некоторые предпочитают устраивать разгрузочные дни на основе зеленого чая и меда. Кому-то эти продукты помогают справиться с вечерним аппетитом.

Выбирая любой способ, не стоит ожидать, что такой напиток избавит вас от жировых отложений как волшебная палочка. Тем более не нужно думать, что вес исчезнет мгновенно. Во время разгрузочного дня вы можете потерять килограмм или два. Но это не значит, что ушло два килограмма жира. В данном случае потеря веса происходит большей частью за счет освобождения кишечника и отвода жидкости.

Поэтому, употребляя этот волшебный и действительно полезный напиток, не забывайте про рацион питания. И конечно очень важно вести подвижный образ жизни.

Состав зеленого чая

Список полезных компонентов, которые содержатся в настоящем зеленом чае невероятно длинный. В его составе несколько сотен веществ, в том числе витамины, минералы, аминокислоты и другие активные вещества. Из витаминов это А, В1, В2, В15, С и Р. В минеральный состав входят фтор, цинк, калий, медь, йод и другие.

Особенно выделяют обладающий множеством полезных свойств танин. Родственное знаменитому кофеину вещество теин, не оказывает столько неблагоприятного воздействия. Такой состав придает напитку мощный антиоксидантный эффект, которым славится зеленый чай.

Рецепт приготовления

Однако чтобы почерпнуть всю пользу, важно правильно заваривать чай. Первое что нужно запомнить – зеленый чай никогда нельзя заливать крутым кипятком. Температура воды должна быть порядка 80 градусов.

Если залить неферментированный чайный лист кипящей водой, он конечно заварится. Но польза от такого напитка будет минимальной, а то и совсем нулевой. Да и вкус вполне может испортиться.

В целом, зеленый чай, как и любой другой принято пить свежим. В культуре традиционного китайского чаепития, его вовсе не настаивают. Заливают чайный лист водой, сливают настой и пьют. Повторяют эту процедуру несколько раз. Так чай постепенно раскрывает свой вкус и отдает всю пользу.

Для получения эффекта похудения можно услышать совсем другие советы по завариванию чая. Его рекомендуется настаивать 15-20 минут и только тогда пить. Приблизительно на стакан чая нужно добавить чайную ложку меда.

Полезные свойства

Кроме антиоксидантного действия, о котором уже говорилось, зеленый чай обладает массой других полезных свойств. В их числе способность ускорять обмен веществ, выводить шлаки и токсины из организма. Именно эти качества и позволяют утверждать, что зеленый чай способствует похудению.

Благодаря содержанию фтора, этот напиток малозаметно, но благоприятно сказывается на состоянии зубов и десен. Также он оказывает противовирусное воздействие и полезен для мужского здоровья. Хорошо влияет зеленый чай на иммунитет, сосуды, кровь, работу сердца, почек, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Считается также, что зеленый чай полезен для зрения. Причем китайцы говорят, что для этой цели лучше всего подходят сорта с жасмином.

Правда тот чай, который попадает в пачках на полки супермаркетов, редко обладает всеми этими качествами. Чтобы получить пользу, лучше покупать его в специализированных магазинах.

Мед в этом напитке нужен в первую очередь чтобы снизить аппетит. Этот продукт известен своей питательностью и благотворным воздействием на наш организм. При соблюдении строгих диет он отчасти восполнит недостаток питательных веществ в рационе.

Способы применения

Есть несколько способов применения зеленого чая для похудения. В каждом из них пить напиток нужно либо натощак, либо не раньше чем через пол часа после еды. Рекомендуемое количество – три чашки в день. И настой не должен быть очень крепким.

Также не следует забывать, что это бодрящий и мочегонный напиток, а значит его лучше не пить на ночь. И помните – если вы хотите смешивать мед с чаем, его можно добавлять только когда напиток остынет до 40 градусов.

Разгрузочные дни

Когда нужно срочно скинуть пару килограмм, можно не садиться на диету, а просто устроить разгрузочный день. Для этого когда захочется кушать нужно просто пить зеленый чай вприкуску с небольшим количеством меда. Долго в таком режиме находиться нельзя – один, максимум два дня.

Можно устраивать такой разгрузочный день регулярно, скажем раз в неделю. Это будет способствовать похудению и очистке организма. Чай для этого лучше всего использовать не очень крепкий.

Монодиета с зеленым чаем

Некоторые отчаянные девушки ради стройной фигуры садятся на диету с употреблением лишь одного продукта. Очень распространена диета на гречке без соли. Сюда также можно добавить зеленый чай с медом. Первый ускорит процесс, а второй будет поддерживать организм.

Выбирая такой способ помните – это большой стресс для организма. На подобной диете ни в коем случае нельзя сидеть длительное время. Ограничьтесь несколькими днями, а еще лучше выберете другой способ.

Отказываемся от ужина

Некоторые пьют зеленый чай вприкуску с ложкой меда вместо ужина. Но делать это нужно за пару часов до того как вы соберетесь спать. Чай заваривать совсем слабый и не настаивать. В противном случае уснуть будет трудно.

В помощь рациональной диете

Наиболее оптимальный выбор – добавить напиток в здоровый рацион. Исключите мучные, сладкие и жирные продукты. Отдавайте предпочтение легкой, здоровой пище, ешьте побольше овощей, не переедайте на ночь. Такой режим сам по себе должен привести к избавлению от лишнего веса.

Здесь зеленый чай будет подгонят обмен веществ, помогая жиру уходить быстрее. Мед же поможет бороться с аппетитом и удерживаться на намеченном пути, подпитывая организм. Кроме того, это отличный способ утолить тоску по сладостям.

Возможные противопоказания

Зеленый чай и мед – два невероятно полезных продукта, но и они могут нанести вред. Чайно-медовой диетой не стоит увлекаться, если выявлены болезни желудка, особенно гастрит, дуоденит, язва или колит. Из-за высокого содержания кофеина, очень осторожными нужно быть гипертоникам. Также этим напитком не следует увлекаться при подагре, артрите и ревматизме. Противопоказанием к употреблению меда может быть желчекаменная или мочекаменная болезнь и конечно аллергия.

Стоит заметить, что крепкий настой, особенно такой который выдерживался длительное время, не рекомендуется пить сердечникам. Слишком насыщенный, он может плохо повлиять на состояние здоровья. В любом случае, даже при отсутствии каких-либо заболеваний, важно не переусердствовать, чтобы не подорвать здоровье. Выбирайте умеренность во всем и будьте здоровы.

Видео «Свойства зеленого чая»

Узнайте из видео еще кое-что интересное о свойствах зеленого чая.

http://kakmed.ru

Выбирая средство для сброса лишнего веса, многие женщины начинают выписывать какие-то экзотические травы и ягоды, испытывать на себе необычные диеты сомнительного действия, надевать на пальцы чудо-кольца и браслеты. Хотя на самом деле данная проблема решается гораздо проще и с наименьшими потерями для здоровья. Желающие выточить свою фигурку дамы забывают, что есть в их быту продукты, которые при грамотном применении приведут к заветным цифрам на весах. В частности, можно использовать чай с мёдом для похудения: и иммунитет укрепит, и от лишних килограммов избавит. И если вы об этом не знали, пора научиться делать этот чудесный напиток, который окажет комплексную помощью вашему худеющему организму.

Принципы похудения с помощью медового чая

Чтобы убедиться в эффективности чая с мёдом, который рекомендован всем худеющим, нужно всего лишь узнать о том, как этот тандем действует на организм. Каждый из компонентов, с одной стороны, вносит свою лепту в процесс похудения. С другой стороны, они взаимодополняют друг друга. Судите сами.

Зелёный чай для похудения:

• увеличивает скорость метаболизма;

• является мягким мочегонным средством, тем самым способствуя выведению лишней жидкости из организма;

• благодаря содержащимся в нём полифенолам, способствует усилению теплообмена за счёт переработки жировых отложений;

• снижает уровень сахара в крови, соответственно - подавляет чувство голода.

Мёд для похудения:

• активизирует выброс желчи, которая облегчает усвоение жиров;

• действует как легкое слабительное, способствуя выведению каловых камней;

• повышает настроение, помогает справиться с синдромом хронической усталости, делает нервную систему более устойчивой к стрессам;

• насыщает организм углеводами;

• в рамках диеты снижает потребность в сладком.

В тесном тандеме зелёный чай с мёдом ускоряют обмен веществ в организме, выводят все ненужные, вредные элементы, в том числе и жиры. С ними организм чувствует себя гораздо комфортнее даже в том случае, если вы соблюдаете диету. Этот чудодейственный напиток при правильном применении поможет ему не истощиться даже при самой строгой голодовке.

Худея с помощью зелёного чая с мёдом, усвойте «золотое правило» его приготовления. После 2-ух минут настаивания вы получаете напиток с возбуждающим эффектом (его лучше пить по утрам). Если вы оставите его для заваривания на 5 минут, получится успокаивающий чай (его можно употреблять ближе к вечеру). После 6 минут настаивания получится напиток с мало выраженными полезными свойствами, потому что все эфирные масла из него за это время успевают улетучиваться. Так долго зелёный чай лучше не настаивать.

Для похудения активно используется и мёд с горчицей – в виде обертываний и пасты-соуса: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/gorchica.html

А полезная троица – мёд, лимон и имбирь. не только уменьшат талию, но и оздоровят организм.

Вред чая с мёдом

К сожалению, не все смогут испытать на себе полезные свойства медового зелёного чая для похудения, так как в определённых случаях у него есть свои противопоказания. Этот напиток оказывает на многие системы организма достаточно мощное действие. И если они работают не в полную силу, т. е. имеются какие-то нарушения в их функционировании, данное средство может запросто спровоцировать осложнения или возникновение побочных эффектов. Чтобы этого не случилось, имейте в виду противопоказания для этого способа похудения:

• сахарный диабет;

• склонность к аллергии;

• бронхит, инфаркт, эмфизема, кровотечение лёгких, бронхиальная астма, туберкулёз;

• миокардит, сердечная астма, клапанный порок сердца;

• пневмосклероз;

• гастрит, энтероколит, панкреатит, язвенная болезнь, эрозия желудка;

• камни;

• ревматизм;

• холецистит при застое желчи;

• дерматоз с задержкой углеводов, диатез;

• гипотония, аритмия;

• возраст: после 60 лет (зелёный чай плохо влияет на суставы и может привести к подагре), до 12 лет;

• бессонница, беспокойства;

• высокая температура;

• беременность, лактация;

• глаукома;

• проблемы с щитовидной железой;

• регулярные головные боли.

Если выпивать в день по 5 стаканов зелёного чая с мёдом, это может спровоцировать появление тошноты и головокружения.

Обязательно имейте в виду этот список противопоказаний, прежде чем начинать похудение с помощью чая и мёда. Если сомневаетесь, можно ли вам сбрасывать лишний вес таким способом, лучше проконсультироваться с врачами или диетологами. При наличии малейшего риска для здоровья лучше подыскать любой другой продукт для того, чтобы избавиться от нескольких килограммов.

Нюансы приготовления чая с мёдом для похудения

Хотите, чтобы результат похудения был максимальным? В таком случае полезно будет узнать, согласно каким правилам готовить чудодейственный напиток. Свойства зелёного чая и мёда обуславливают целый ряд нюансов, проигнорировав которые, вы можете не добиться никакого эффекта. И мало того - даже навредить собственному организму. Так что для начала освойте теорию приготовления медового чая, а уже потом приступайте к практике.

1. Если вы собрались худеть с помощью зелёного чая в пакетиках, знайте сразу, что ваше мероприятие по сбросу лишнего веса обречено на провал. Качество этого напитка оставляет желать лучшего, его состав весьма сомнителен и непроверен, а значит, неизвестно, как он скажется на работе организма. За зелёным чаем вам придётся отправиться в специализированный магазин, раскошелиться на немаленькую сумму . но быть уверенной, что с помощью этого чая вы точно похудеете.

1. Правильно его заваривать - тоже целое искусство. Во-первых, понадобится специальная посуда. Будет идеально, если заварочный чайник будет керамическим. Во-вторых, прежде чем засыпать в него чай, его нужно ополоснуть кипятком. В-третьих, заливать сырьё нужно не кипятком, только что снятым с огня, а просто горячей кипячёной водой. Настаивать нужно от 2 до 5 минут, но не дольше, чтобы из чая не выветрились полезные эфирные масла, которые также вносят свою лепту в процесс похудения.

1. Мёд должен быть свежим, не засахаренным. Лучше приобретать его непосредственно у пасечников, а не в магазине.

1. После того, как вы заварили зелёный чай, налейте его в чашку (250 мл) и оставьте под крышкой на полчаса. Когда он станет тёплым, добавьте в него 2 чайных ложечки мёда и тщательно размешайте. Это основной момент приготовления данного напитка, когда большинство людей совершают досадную ошибку: растворяют мёд в горячем чае. При этом продукты пчеловодства (любые) не только теряют все свои полезные свойства, но становятся ещё и вредными для организма. Не споткнитесь на этом этапе, иначе результаты разочаруют, а не порадуют.

1. Дозировка . в день нужно выпивать по три чашки медового чая для похудения, по 250 мл.

1. Схема употребления . многие допускают ещё одну ошибку в рамках медового похудения с помощью зелёного чая. Путая этот напиток с аналогичным употреблением сырой воды с мёдом, они пьют чай за полчаса до еды. Это категорически запрещено, потому что плохо сказывается на работе пищеварения. Вы испортите себе желудок, используя такую схему. Зелёный чай существенно отличается по своему составу от сырой воды, поэтому его нужно пить с мёдом сразу после основного приёма пищи или СПУСТЯ 15-20 минут после него, но никак не ДО.

1. Сочетание с диетами . Приняв решение худеть с помощью зелёного чая с мёдом, поймите одну простую истину: это не продукт для монодиеты. Если вы в течение даже 1-2 дней будете пить только этот напиток, произойдёт не очищение организма, а серьёзный сбой в его работе. Употреблять его следует в рамках любой диеты. А вот если вы ничего не измените в своём рационе, но будете регулярно выпивать по 3 стакана в день медового чая, результата не ждите.

1. Продолжительность похудения . Пейте зелёный чай с мёдом столько дней, сколько длится ваша диета. Если она предполагает 4 дня, значит, употребляйте его столько же; если 7 - всю неделю нужно будет сидеть на этом чудодейственном напитке, чтобы добиться результатов.

1. Спорт. Во время этой схемы похудения не нужно изнурять своё тело в тренажёрном зале. Однако коротенькая утренняя зарядка или получасовая прогулка вечером перед сном только усилят эффективность применяемых вами мер.

…что при регулярном употреблении горячего чая с мёдом есть большой риск заполучить в итоге рак желудка.

Обязательно нужно учитывать все нюансы употребления зелёного чая с мёдом для похудения, чтобы напиток, действительно, возымел действие на организм и помог достичь желаемых результатов. Избавление от лишних килограммов ещё никогда не было лёгким, поэтому не стоит надеяться, что вы выпьете стакан чудодейственного напитка - и тут же станете стройной и красивой. В любом случае придётся много и на износ работать. Если же вы прекрасно это осознаёте, вам осталось лишь выбрать рецепт чая с мёдом для похудения, который подходит вам по вашим индивидуальным вкусовым предпочтениям.

Рецепты медового чая для похудения

Можно просто пить зелёный чай с добавлением мёда, а можно примешивать к этому напитку и другие полезные продукты, которые будут активно помогать в борьбе с лишним весом. Это могут быть имбирь, корица или лимон. Всё будет зависеть от ваших вкусовых предпочтений. Однако не забывайте, что чай придётся пить часто и в больших количествах, а все перечисленные продукты нередко вызывают аллергические реакции. Так что вводите их в свой рацион постепенно, чтобы вовремя пресечь появление неприятных побочных эффектов.

Ополоснуть керамический заварник кипятком, засыпать в него качественный зелёный листовой чай. Залить горячей водой. Для утреннего приёма лучше настаивать его в течение 2-ух минут, для обеденного и вечернего - 5, но не более. Налить в стакан (250 мл), оставить на полчаса под крышкой, растворить в нём 2 чайных ложечки мёда. Употреблять в тёплом виде.

В зелёный чай, приготовленный по классическому рецепту, после того, как вы нальёте его в стакан, положить либо 2 дольки лимона, либо 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока. Потом действуете опять, согласно классическому рецепту.

Коричный порошок нужно засыпать в заварник вместе с листовым зелёным чаем. На 500 мл воды идут 2-3 чайных ложечки пряного продукта. Далее всё делать в соответствии с классическим рецептом чая с мёдом для похудения.

Вместо зелёного чая в заварник можно засыпать тёртый корень имбиря . Пропорции определяются вашими вкусовыми предпочтениями: кто-то любит, чтобы скулы сводило от пряного вкуса этого необычного продукта, а кто-то наслаждается только лёгким послевкусием. Имбирь нужно заваривать дольше: в течение 10-15 минут. Кстати, к нему в заварник при желании можете всыпать порошок корицы). Затем наливаете получившийся напиток в чашку (на этом этапе опять-таки можно добавить лимон), прикрываете крышкой, оставляете на полчаса и добавляете мёд.

…гипотоникам не получится похудеть с помощью зелёного чая с мёдом, потому что он противопоказан им. Зато этот напиток полезен гипертоникам, так как снижает давление.

В желании похудеть, как бы велико оно не было, не нужно искать какие-то сомнительные, экзотические, маловероятные способы. Нужно выбирать из привычного, объяснимого и проверенного. Одним из таких средств является как раз медовый чай для похудения, который и организм укрепляет, и фигурку вытачивает. Если грамотно употреблять этот чудодейственный напиток, никаких проблем не возникнет. Усвойте азы его приготовления и наслаждайтесь не только его потрясающим вкусом, но и полезными свойствами. Помните: для сброса лишнего веса нужно использовать не только эффективные, но прежде всего безопасные средства, которые помогут, а не навредят.

http://slim-lady.net

О пользе меда известно издавна. Его включают в состав многих средств народной медицины, кулинарии и кондитерских изделий, косметических средств. Мед уникален еще и тем, что он не портится, и сразу готов к употреблению. Это натуральное средство подарила сама природа. Мед является любимым многими продуктом. С его помощью можно стимулировать обмен веществ, потоотделение, нормальную работу сердца и сосудов, системы пищеварения и почек.

Большая польза от меда с различными отварами и чаями. На стакан жидкости рекомендуется добавлять чайную ложку меда. Не лишним в данной компании будет и небольшой ломтик лимона. Подобный напиток способен повышать тонус человека помогает справиться с простудой. Но, если мед употребляется не вприкуску, а добавляется непосредственно в чай, нужно помнить, что его полезные свойства будут сведены на нет, если температура напитка будет выше 45С.

Великобритания одна из стран, которая с особой любовью относится к чаю. Среди местного населения существует мнение, что если употреблять английский чай с лимоном и медом не менее одного раза в день, женщины могут повысить свою привлекательность, и в целом снизить вероятность заболевания раком кожи и ротовой полости. О пользе чая с добавлением меда говорят многие медики. Так, офтальмолог из Америки Мери Хаам уверен, что мед с липовым чаем, способствует сохранению зрения и здоровья тем людям, которые много времени проводят за монитором.

Чай с медом для по худения

Мед полезен тем, кто борется с лишним весом. Миру известна медовая диета. Основа ее заключается в том, что человек должен перед сном выпивать слабый раствор чая с добавлением в него определенного количества меда. Это количество рассчитывается так: вес человека делится на цифру 4 (если вес 100 кг, то соответственно требуется добавлять 25 грамм меда). Меду свойственно расщеплять подкожные жиры. Для усиления эффекта, можно заваривать имбирный чай, который также известен своей активностью против жира. Для того чтобы приготовить напиток потребуется имбирный корень и термос. Корень хорошо моется под холодной водой и измельчается. Можно использовать обычную крупную терку. Измельченный имбирь помещается в термос и заливается кипятком. Настаивать имбирный чай нужно в течение ночи. Утром нужно употребить теплый чай натощак с добавлением меда. Такой чай не только поспособствует очищению организма, а и укреплению иммунитета и избавлению от лишних килограмм.

Чай сам по себе оказывает помощь организму в борьбе со многими болезнями и недугами. Так известно, что он является отличным профилактическим средством от кариеса. Но только в том случае, если в чае нет сахара. А в тандеме с медом, в составе которого имеется фтор, эта особенность чая преумножается.

Благоприятной для здоровья жидкостью можно назвать и зеленый чай с медом и лимоном. Зеленый чай способен нормализовать обменные процессы в организме. В нормальной концентрации он способен нормализовать артериальное давление и помочь вывести шлаки из организма.

Отвары из лекарственных трав с добавлением к ним меда повышают свои свойства и становятся более полезными. Так при борьбе с кашлем желательно заваривать чай из чабреца, мать-и-мачехи, девясила. При простудном заболевании чай из липового цвета с медом поможет снять лихорадку. При болезнях горла, снять воспаления на слизистой оболочке гортани поможет ромашковый чай с медом. Как седативное средство можно принимать чай из мелиссы и мяты c небольшим количеством меда.

В теплый чай можно добавлять не только мед, а и пергу. Суточная доза перги составляет 15 грамм. Она усиливает иммунные силы организма, что сразу же отражается на здоровом цвете лица.

Употребление меда с чаем может быть осуществлено двумя способами, непосредственно в теплом чае и в прикуску. Полезно будет знать, что в последнем случае мед усваивается быстрее.

Чай с медом отличный напиток, но даже он может привести к простуде. Так как мед с чаем активизирует работу потовых желез, не стоит пить этот напиток перед выходом на улицу при ветреной погоде. В этом случае полезные свойства могут сослужить плохую службу, и желающий оздоровиться, наоборот может простыть на ветру.

Помимо целебных свойств многие чаи пьют с целью похудания. И те, кто не может пить пресный напиток, как альтернативу сахарному песку могут использовать мед. Большая часть таких чаев объясняет свои свойства за счет мочегонных или слабительных действий. Из организма человека выводится лишняя жидкость, с которой уходит немалая часть полезных минералов. Для восполнения полезных веществ и употребляется мед, который нормализует баланс микроорганизмов.